Stark. Ästhetisch. selbstbestimmt.

Erschaffe den Körper,
der dich selbstbewusst
durchs Leben trägt.

Für Menschen, die sichtbar muskulöser, definierter und stärker werden wollen — ohne Planchaos und Diätkampf. Eine Veränderung, die man nicht nur im Spiegel sieht, sondern auch im Alltag fühlt.

Personal Trainer & Fitness Coach Julian Kohlmeigner

Personal Training Wien 1090 & Online Fitness Coaching

70+
Transformationen
4 Jahre
 Coach & Trainer
5000h+
Coaching-Erfahrung
1000+
Personal Trainings
Das ist für dich, wenn.

Du endlich stolz in den Spiegel schauen willst, weil du einen selbstbestimmten Körper vor dir siehst.

du trotz regelmäßigem Training kaum Veränderung siehst & nicht weißt, warum.

Du zwar das nötige Wissen hast,  aber nicht in die Umsetzung kommst.

Du endlich einen klaren Plan willst, anstatt immer wieder neu anzufangen.

Kein generisches Fitness-Coaching.

Training. Ernährung.
Und jemand enan deiner Seite, der auch versteht, was in deinem Kopf passiert.

1:1 Remote-Begleitung

Flexibel. Strukturiert.
Ortsunabhängig.

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Personal Training Wien 1090

Persönlich. Direkt.
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Echte Ergebnisse

Was Menschen sagen,
die es selbst erlebt haben.

AH
Alexander H.
vor einem Jahr · Google Rezension

"Eine unglaublich positive Reise — ich habe 7 kg abgenommen und ein ganz neues Mindset erreicht. Kann Julian jedem wärmstens empfehlen!"

-7KG in 12 Wochen
EL
Edoardo Lunardi
vor einem Jahr · Google Rezension

"Julian helped me overcome overtraining, restore my well-being, and successfully complete my cut. Highly recommended."

Übertraining überwunden
Erfolgreicher Cut
AW
Alexander W.
vor 2 Jahren · Google Rezension

"Pro Woche circa 0,5 kg abgenommen und deutlich an Muskelmasse dazugewonnen — Julian gestaltet sein Coaching so, dass man es wirklich in den Alltag integrieren kann."

–0,5 kg/Woche + Muskelaufbau
MK
Dr. med. Moritz Klaus
vor 3 Jahren · Google Rezension

"Mein Training ist deutlich effektiver und effizienter geworden. Julian weiß sich sehr gut in sein Gegenüber hineinzuversetzen — fachlich und menschlich top."

Training optimiert · Coaching-Expertise erweitert
AD
Anita Dpunkt
vor 7 Monaten · Google Rezension

"Nach 8 Monaten bei Julian: Beste Entscheidung. Ich bin viel selbstsicherer geworden — auf der Gymfläche und im Alltag."

8 Monate · neues Selbstvertrauen
KR
Kevin Rastinger
vor 3 Jahren · Google Rezension

"Alleine die Angst vor mehr Kalorien, die ich vor einem Jahr noch hatte, ist jetzt komplett weg. Das Mindset, das man im Coaching bekommt, ist unbezahlbar."

Kalorien-Angst überwunden · Mindset transformiert
JR
Julian Rofner
vor 7 Monaten · Google Rezension

"Videoanalysen, individuelle Ernährungsberatung, persönliches Training — es hat sich angefühlt wie mit einem Trainingspartner, nicht wie Coach und Kunde."

"Fachlich top, motivierend und immer auf augenhöhe"
VD
Vanessa Deubler
vor einem Jahr · Google Rezension

"Die Qualität meiner Trainingseinheiten wurde perfektioniert. Julian ist unglaublich kompetent und steht einem in jeder Situation bei."

Training perfektioniert · Spaß zurückgewonnen
EK
Erwin Kortus
vor 3 Jahren · Google Rezension

"Er gibt dir nicht einfach einen Plan, sondern zeigt durch sein Engagement, dass er tatsächlich Interesse an deinen Fortschritten hat. Kein 0815-Coaching."

"Kein 0815 Coaching - körperlicher & mentaler Progress"
PF
Pedro Ferreira
vor 3 Jahren · Google Rezension

"Von der Trainingsplanung bis zur Ernährung ist alles ohne große Umwege vorbereitet — Feedback auf höchstem Niveau und 100% Einsatz."

WEiterEmpfehlung an Bekannten
mit 40+ · 100% Einsatz
ML
Dr. Maximilian Leisch
vor 2 Jahren · Google Rezension

"Julian hat es geschafft, mich trotz Alltags- und Arbeitsstress zu motivieren. Dank ihm fühlt sich Training wie eine Stütze an."

Langzeitdenken · Konsistenz trotz Alltagsstress
JS
Julia Spatt
vor 3 Jahren · Google Rezension

"Nach vielen erfolglosen Diäten habe ich endlich wieder ein normales Essverhalten gelernt — mein größter Gewinn durch das Coaching."

Gesundes Essverhalten · große Trainingsfortschritte
DJ
Dorothea Jäger
vor einem Jahr · Google Rezension

"Ich sehe weit und breit keine Grenzen seines Wissens — vom ersten Tag an eine menschliche Verbindung, die sofort funktioniert hat."

Dream-Come-True · grenzenlose Expertise
BL
Bettina Lechner
vor 2 Jahren · Google Rezension

"Ich habe so viel über mich und meinen Körper gelernt. Julians Coaching ist unglaublich gut durchdacht und trotzdem individuell auf mich abgestimmt."

Jo-Jo-Effekt überwunden · gesundes Essverhalten
DF
Daniel Funk
vor 3 Jahren · Google Rezension

"Mit Julian ist Training wirklich ganzheitlich angelegt — sein Coaching geht weit über das Gym hinaus in meinen Alltag."

Ganzheitliches Training · über das Gym hinaus
SB
Sophie Bauernfeind
vor 2 Jahren · Google Rezension

"Mit seiner Expertise und seinem Einfühlungsvermögen unterstützt er mich maximal — körperlich und mental. Ich freue mich auf weitere erfolgreiche Monate!"

 Komfortzone verlassen · mentale & körperliche ziele erreicht
CH
Christoph Holler
vor 2 Jahren · Google Rezension

"Julian geht auf alle Wünsche und Probleme ein, reagiert sofort auf Feedback — und durch sein Psychologiestudium konnte er noch besser auf mich eingehen."

"support auf mehreren Ebenen"
MP
Marlene Platzer
vor 3 Monaten · Google Rezension

"Julian hat mich dort abgeholt, wo ich stehe, und mir neue Strategien an die Hand gegeben. Nicht nur sportlich hat sich vieles verbessert — auch im Alltag."

" der fortschritt über das Training hinaus"
Das Angebot

Ein stabiler Körper.
Kein Nice-to-have.

Ich glaube daran, dass ein selbstbestimmter Körper kein Bonus am Ende einer langen To-do-Liste ist.
Er ist die Grundlage für alles, was du im Leben erreichen willst. Mehr Energie. Mehr Selbstvertrauen. Mehr Klarheit über das, was du kannst.

Deshalb arbeite ich nicht mit Einheitsplänen. Ich arbeite mit dir, an deinem Training, deiner Ernährung und dem, was zwischen deinen Ohren passiert, wenn's eng wird.

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Training, das zum Leben passt
Kein generisches Programm von der Stange, sondern ein Plan, der deine Ziele, deinen Alltag und deinen Körper kennt & respektiert.
Ernährung ohne Verbote
Keine Crash-Diät, kein Kalorienzählen bis zum Wahnsinn. Sondern ein Ansatz, den du wirklich durchhältst & der Ergebnisse bringt.
Der mentale Unterschied
Viele wissen, was zu tun ist und tun es trotzdem nicht. Ich helfe dir, die Lücke zwischen Wissen und Handeln dauerhaft zu schließen.
FAQ

Häufige Fragen.

Für wen ist Muscle&Mind geeignet? +

Für alle, die ernsthaft an sich arbeiten wollen. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene, ob Gewichtsabnahme oder Muskelaufbau. Wichtig ist die Bereitschaft, langfristig zu denken.

Wie läuft das Remote-Coaching ab? +

Du bekommst einen vollständigen Trainings- und Ernährungsplan, wöchentliche Video-Check-ins, App-basiertes Tracking, direkten Zugang zu mir und meiner Person. Alles läuft digital. Egal, wo du bist.

Wie schnell sehe ich Ergebnisse? +

Die ehrliche Antwort: Erste Veränderungen spürst du meist in 4–6 Wochen, sichtbare Ergebnisse nach 8–12 Wochen. Wer nach 12 Wochen noch konsequent dabei ist, transformiert sich dauerhaft.

Brauche ich ein Gym? +

Für das beste Ergebnis ja. Aber ich kann das Programm auch für Home-Gym oder minimale Ausstattung anpassen. Das konkretisieren wir im unverbindlichen Angebot.

Was ist hier anders?+

Ich arbeite nicht nur an deinem Trainingsplan, sondern an dem System, das tragfähig macht: Training, Ernährung, Alltag, Selbstbild und Rückfälle. Viele wissen theoretisch, was sie tun müssten - aber sie scheitern an Struktur, Druck, Unsicherheit oder dem Gefühl, nie genug zu sein. Genau dort setzt Muscle&Mind an.

Ready for take off?

Wenn du bereit bist, deinen
Körper zu verändern.

Starte deine Anfrage. Nimm dir 5min Zeit, damit ich deine Situation besser verstehen kann. Kein Druck. Nur Klarheit darüber, ob und wie ich dir helfen kann.

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